10 stvari, ki jih te ženske, ki so pobegle iz zlorab, želijo vedeti

Vse se lahko naučimo od žensk, ki so trpele nasilne odnose. Te pogumne preživele preživele osebe razkrijejo, kaj želijo, da bi vsaka ženska vedela.

Vsak izdelek neodvisno izberejo naši uredniki. Če nekaj kupite prek naših povezav, bomo morda zaslužili pridruženo provizijo.

Obstaja veliko, kar ne vidiš od zunaj

Jill Dodd, bivša manekenka in oblikovalka, ki stoji za uspešno svetovno blagovno znamko ROXY, je bila nekoč žena zadovoljstva za enega najbogatejših moških na svetu. Pravi: Na površini je to šokantno, a ko enkrat razumeš ozadje, je to vse smiselno. Dodd je preživel tudi dva poroka, ki sta bila zlorabljena, vendar je zdaj že 20 let v zdravi poroki. Dodd, tudi avtor knjige Valuta ljubezni , Meni, da je pomembno razmisliti, kako lahko nekdo vzgoja, preteklost izpostavljenosti zlorabi in čustvene zmožnosti vplivajo na njene odločitve. Od zunaj se vam lahko zdi očitno in preprosto izogniti se navezovanju odnosa z nekom, ki je nasilen. Ampak to ni jasno vsem.






cla olje žafranike pred in po

Dodd pravi: Odraščala sem v prenaseljenem svetu, kjer so ženske cenjene po svoji lepoti, namesto da bi bile cenjene po tem, kdo so v notranjosti. O nasilju v družini je mogoče vedeti veliko dejstev, ki odpirajo oči, po mnenju strokovnjakov pa tudi dejstvo, da ni treba biti fizičen: zloraba se pojavlja tudi v čustvenih in spolnih oblikah.

Nizka samopodoba ni edini ali celo glavni razlog, da nekdo postane žrtev, recimo druge ženske, ki so trpele zlorabo. Drugi dejavniki vključujejo nezmožnost določitve meja, občutek nesposobnosti reči ne in človekov težaven odnos do osebnih avtoritet. Dodd pravi: Če sta vam okrutnost in slabo vedenje poznani, se boste morda počutili udobno, če vas bodo premetavali. Preprosto ne razumete nobenega drugega načina in ne veste, kako postaviti zdrave meje.

Nasilje v družini se ne konča vedno, ko se žrtev dobro odloči

Pritisk vzpostavljanja zlorab je pogosto postavljen na ramena žrtve, svet pa še vedno sprašuje, zakaj se žrtve ne odločajo bolje. Kako lahko to zdržiš? Zakaj ostaneš? Resnica je, da se nasilje v družini ne konča vedno, ko se žrtve dobro odločijo, pravi Lizbeth Meredith, avtorica knjige Pieces of Me: Reševanje mojih ugrabljenih hčera .

Meredith, nekdanja zagovornica nasilja v družini in nadzornica mladoletniškega preizkušanja, je preživela nasilja v družini. V e-poštnem sporočilu je napisala: »Moža sem zapustila, potem ko me je zadavil pred dvema majhnima dekletoma. Objel sem revščino. Ostala sem v zavetišču. Nikoli se nisem vrnila k njemu. Dobil sem ukaz o zaščiti. In vendar se je ustrahovanje nadaljevalo. Ko sem v isti agenciji za nasilje v družini dobil diplomo in grozljivo službo, v katero sem pobegnil, nisem švignil, ko nisem dobil otroške podpore. Obarval sem se v črtah in štiri dolga mučna leta po tem, ko sem zapustila moža, je na obisku vzel naše hčere in pobegnil v drugo državo (Grčijo). Naučil sem se, da za okrevanje ne gre zgolj za odhod, temveč za dolgoročno varnost, samoodkrivanje, sprejemanje podpore drugih in učenje, kako sem se spravil v nered, in dajal drugim vedeti, kaj rdeče zastave obstajajo v odnosih, ki Lahko bi se izognil temu.

Zapustiti ni tako enostavno, kot misliš

Ko kdo sliši za grozote zlorabe v gospodinjstvu, je smiselno predlagati pobeg, misleč, da bo bolečine prenehal. Na žalost mnoge ženske pravijo, da je bolj zapleteno. Samo preberite to neverjetno zgodbo o učenju pred domačimi zlorabami. V povprečju bo ženska odšla in se vrnila v zlorabo sedemkrat, preden bo trajno odšla, poroča nacionalna telefonska številka za boj proti nasilju v družini, kot poroča CNN. Sama ta statistika je razlog, da nehamo domnevati, da lahko ženske v zlorabnih odnosih in morajo samo oditi.

Redko se je zgodilo že enkrat, pravi Meredith. Obstaja toliko razlogov, da bodo žrtve odšle in se vrnile nazaj. Odhod zahteva načrtovanje. Odhod traja podporni sistem. Potrebna je odločnost za ohranitev odhodov. Elizabeth Babcock, LCSW, psihoterapevtka in zagovornica skupnosti pravi: Zlorabniki pogosto tarče grozijo s finančnimi, osebnimi in / ali javnimi propadi. Grozijo, da bodo vzeli in odtujili otroke. Grozijo z vsemi, za katere verjamejo, da bodo zadrževali tarčo na mestu in pogosto deluje.

Racionalizacija in utemeljitev imata pomembno vlogo

Napačni odnosi so pogosto podvrženi prevari zaradi številnih vplivov - družbe, partnerja in celo sebe. Babcock pravi: Cilji zlorabe pogosto racionalizirajo svojo izkušnjo s prepričanjem, da njihovi partnerji ne zavedajo škode, ki jo delajo. Sodeloval sem s številnimi nasilniki in vsak mi je priznal, da se popolnoma zavedajo, da škodijo svojim partnerjem; to naredijo namenoma, ker jim daje nadzor nad odnosom, ki si ga želijo. Dodd podkrepi te informacije, ki jih odpirajo oči. Pravi: Navadno opravičujete slabo vedenje, če ste ga bili vajeni. Upoštevajte, da so mnogi storilci psihološko ranljivi in ​​travmatizirani in morda zavestno zanikajo, da bi poškodovali svoje partnerje. Ne glede na to, da gre za sklenitev posla, je tu še devet znakov, da vaš partner morda ni pravi.

Vključena je močna krivda in sram

Ljudje, ki ne poznajo zlorab, lahko podcenjujejo čustveno zapletenost, ki jo lahko vključuje zdravljenje. Dodd pravi: Tudi če dejanja, ki so jim bila storjena, niso bila njihova krivda, žrtve živijo s sramoto. Dodd, ki poroča o terapiji in pisanju svoje knjige kot katarzičnih izkušenj, je dejal: Ozdravljen sem dobro diplomo, ampak nisem popolnoma ozdravljena. Tu lahko dobri prijatelji igrajo pomembno vlogo v vaših odnosih.

Okrevanje je lahko dolga in boleča pot

Izolacija in izguba nadzora sta le dva znaka čustveno zlorabe partnerja. Številni znaki so tihi in pot do njihovega odkritja je težka. Melissa Sachs, zagovornica preživetja in nasilja v družini, trdi: Vzelo mi je skoraj pet let, da sem se spustila iz svoje glave, svoje bolečine, da sem končno videla, da dejansko verjamem, kar vidim, da sprejmem to, za kar sem vedela, da je resnično, in še več časa po tem za odhod za vedno.

Babcock je povedal Reader's Digest , »Cilji zlorabe se ne začnejo nujno z nizko samopodobo, ampak gre skozi postopno pranje možganov v odnosu, v katerem se navadijo, da od partnerja sprejemajo vse bolj škodljivo vedenje. Življenje v teh razmerah sčasoma ima čustvene in medicinske posledice, ki trajajo leta, da se razrešimo, ko je cilj zunaj zveze. Proces osebne obnove je dolg, zapleteno pa je dejstvo, da večina ciljev ne zapusti, dokler jim to absolutno ni treba, kar pomeni, da so čustveno izčrpani, kot bi morda bili v času, ko se morajo lotiti velikega projekta obnavljati svoje življenje, verjetno tudi ob strahu za svojo nadaljnjo varnost.

Nasilje v družini se dogaja ženskam vseh ravni dohodka

Eden od pogostih mitov nasilja v družini je, da se pojavlja predvsem v družinah z nizkimi dohodki. Glede na nacionalno telefonsko številko za nasilje v družini to ne bi moglo biti dlje od resnice. Vroča linija se sliši iz vseh družbenoekonomskih razredov, vsake rase, stopnje izobrazbe, vseh geografskih regij. Eden od zmede je zloraba v različnih oblikah - prepričajte se tudi o znakih čustvene zlorabe.

Finančna stabilnost je pomembna

Medtem ko nasilje v družini prizadene vse družbenoekonomske razrede, ima dostop do virov veliko vlogo pri izhodišču. Dodd pravi: Če imaš svoj denar, lahko vedno uideš. Čeprav je to koristno, če upoštevamo in si prizadevamo, doseganje finančne stabilnosti ne pride vedno enostavno - odvisno je od izobrazbe, statusa dela in zaposljivost, in to lahko traja leta. Žrtve postanejo bolj ranljive, če so finančno povezane s svojim nasilnikom.

Tega si težko predstavljamo: tukaj je vznemirljiva zgodba preživetih let zlorabe.

Skupina za finančno vzgojo za družino na Univerzi v Washingtonu je opravila obsežno raziskavo, s katero je izpostavila izzive, s katerimi se soočajo žrtve nasilja v družini. V enem na kratko so zapisali, da je gospodarska zloraba sama po sebi oblika zlorabe, ki pogosto ne pride v poštev. Meredith pravi: Ko sem odšla in vzela svoje punce, sem sprejela revščino - vpisala sem se na žige, ostala v zavetišču. Mislil sem, da bo to konec zlorabe. V njenem primeru to ni bilo. Samo to dejstvo si zasluži kulturno prepoznavnost. Pojdite sem, če želite več sredstev za gospodarsko opolnomočenje preživelih ljudi.

Druge ženske se lahko povežejo

Nisi sam je klišej, ki se ga vrti okoli. Resničnost je, da moramo včasih stvari prečkati sami, vendar je olajšanje mogoče najti, če vemo, da so drugi preživeli tam. Mogoče bomo naleteli na druge ženske, ki so z branjem knjig preživelih sodelovale, sodelovale v razpravah v podpornih skupinah ali naletele na koristne informativne družbene medije. Melissa Sachs je pred kratkim na svojem Instagram računu objavila citat, ki pravi: Če me drugi preživeli ne bi potrdili, bi morda ostal. Sachs se je na družabnih medijih povezal z drugimi preživelimi člani in tako našel uteho v branju zgodb, na katere bi se lahko navezal. Pravi: Pomagala mi je prenehati se počutiti tako opustošena.

Iskanje odgovorov je začetek

Jill Dodd je leta jokala. Pravi: »Tako sem jokala, da nisem več mogla jokati. Zaplaval sem v samopomilovanju. Zakaj Bog? Zakaj se je to zgodilo? Šele takrat, ko sem nehal jokati in začel iskati odgovore, da se počasi zacelim. Seveda je to lažje reči kot narediti, vendar terapija, podporne skupine in iskanje družinsko mislečih preživelih, ki morda razumejo, lahko pomagajo. Več virov najdete v Vodniku za pomoč. In se prepričajte, da poznate znake strupenega odnosa.

Želite pomagati prijatelju ali družinskemu članu, ki morda doživlja zlorabo? Obiščite nacionalno telefonsko številko za nasilje v družini.


kakšna je 21-dnevna dieta