12 stvari, ki onesnažujejo zrak znotraj vašega doma

Ravni onesnaženosti zraka v zaprtih prostorih lahko daleč presegajo zunaj. Za preprečevanje onesnaževanja sledite tem korakom in pljuča se vam bodo zahvalila.

Onesnažen zrak v vašem domu

Ljudje se ponavadi osredotočajo na nevarne delce v zunanjem zraku - in to z dobrim razlogom: Onesnaženje zraka lahko resno škodi vašemu telesu. preverite, kaj onesnaževanje zraka lahko naredi telesu. Zrak v vaši hiši je lahko do petkrat bolj onesnažen od tistega, ki dihate na prostem, poroča agencija za varstvo okolja. In ne pozabite, da do 90 odstotkov časa preživite v zaprtih prostorih, poroča Ameriško združenje za pljuča. To je veliko izpostavljenosti potencialno onesnaženemu zraku. Spoznajte strašljive stvari, ki jih onesnaženje zraka lahko naredi telesu.


koliko je solata na mcdonalds

Kaj je v vašem zraku

Zdaj, ko energetsko učinkovite stavbe zmanjšujejo uhajanje zraka na minimum, se močno povečuje koncentracija onesnaževal zraka, pravi Ian Colbeck, doktor znanosti na šoli bioloških znanosti na Univerzi v Essexu v Veliki Britaniji. Onesnaževalci, ki bi vas morali zaskrbiti, vključujejo tobačni dim, dušikov dioksid, ogljikov monoksid, trdne delce, formaldehid, hlapne organske spojine (HOS) in radon, pravi.



Tveganja onesnaževal zraka v zaprtih prostorih

Osupljivi viri onesnaženja, ki jih najdete v zaprtih prostorih, lahko sprožijo napade astme, srčne bolezni, možganske kapi in nekateri povzročijo pljučni rak, pravi Janice Nolen, pomočnica podpredsednika nacionalne politike pri ameriškem združenju za pljuča. Za vsakogar, zlasti za otroke in starejše, obstajajo velika tveganja, pravi. Tu je 15 načinov za zmanjšanje onesnaženosti zraka v vašem domu.

Barva

Po tem, ko ste nataknili nekaj slojev, lahko v svoji garaži shranite skoraj prazne pločevinke za barvo. Pločevinke lahko v garaži oddajajo HOS-pline, kar povzroča težave s kakovostjo zraka v zaprtih in zunanjih prostorih, ki vplivajo na dihanje, pravi Nolen. Nekatere od teh HOS povzročajo raka. Poiščite barve z nizko vsebnostjo HOS.


bolečina v zgornjem delu hrbta, desna stran hrbtenice

Aerosolna razpršila

Včasih izdelki v vašem domu ne škodujejo samo zraku v zaprtih prostorih, ampak prispevajo tudi k onesnaževanju na prostem. Presenetljiva študija leta 2018 vZnanostsklenil, da gospodinjski predmeti, kot so aerosoli, vključno s čistilnimi sredstvi in ​​izdelki za osebno nego, predstavljajo polovico emisij HOS na prostem v mestih. Zmanjšajte to obremenitev z onesnaževanjem tako, da se izogibate uporabi aerosolnih razpršilcev, kadar je to mogoče.

Sredstva za čiščenje

Morda imate radi, ko vaš dom diši čisto, toda veliko čistilnih pripomočkov je tudi velik vir hlapljivih spojin v vašem zraku. Raziskave iz revije lahko na primer prisotnost belila v čistilih za gospodinjstvo v kombinaciji s skupno sestavino citrusov, imenovano limonen, poveča škodljive delce v zraku.Okoljska znanost in tehnologija. Da bi zmanjšali količino, ki jo čistila sproščajo, Nolen priporoča uporabo neraztopljenih izdelkov in čiščenje z osnovnimi, naravnimi stvarmi, kot sta voda in kis ali soda bikarbona. To so res dobra čistilna orodja in lahko pomagajo pri zmanjšanju izpostavljenosti v zaprtih prostorih, pravi. To so strupeni kuhinjski izdelki, na katere morate vsekakor paziti.

Elektronske cigarete

Morda ne oddajajo dima, vendar z e-cigareto izpustite hlape v okolico, ko izdihnete. Pare e-cigaret lahko vsebujejo ultra-drobne delce v večjih koncentracijah kot običajne cigarete in rakotvorne kemikalije, v skladu z ameriško fundacijo za pravice nekadilcev. Tako so v 19 državah prepovedani na brezdimnih območjih - in to je dobro, če gre za vaša pljuča. To niso samo vaša pljuča. Tu so še drugi načini, kako e-cigarete škodijo telesu.

Sveče

Njihov božanski vonj in ambient sta prijetna, vendar sveče sproščajo veliko težav. Sveče so lahko pomemben vir ultrafinih in drobnih delcev, ki bistveno prispevajo k izpostavljenosti delcem v zaprtih prostorih, kar je povezano z vnetjem v pljučih, pravi Colbeck. Še več, dišeče sveče lahko oddajajo tudi škodljiv formaldehid. Če resnično želite uporabljati sveče, poiščite možnosti čebeljega voska ali soje, pravi. Še eno opozorilo: če imate astmo, so lahko sveče še posebej težavne za sprožitev napada.

3D tiskalniki

Zdaj, ko 3D-tiskalniki postajajo vse bolj priljubljeni in so na voljo za domačo uporabo, morate presoditi njihovo varnost, preden jih vstavite. V študiji za leto 2019 vOkoljska znanost in tehnologija,raziskovalci so ugotovili, da 3D tiskalniki oddajajo delce, ki jih lahko vdihnete in škodujejo vašim pljučem. Še več, ko se nekatere plastične nitke znotraj stroja močno segrejejo, iz njih iztrebimo več teh nevarnih spojin. Ko ste v uporabi, se oddaljite od tiskalnikov in jih uporabljajte v prezračenem prostoru.

Osvežilci zraka


hude bolečine v zgornjem levem hrbtu

Nekateri, ki iščejo prijetno dišeče bivališče, se obrnejo na osvežilce zraka. Te lahko oddajajo več kot 100 različnih kemikalij; nekatere od teh lahko reagirajo in tvorijo nov niz onesnaževal, «razlaga Colbeck. Koktajl lahko sproži migrene, napade astme in težave z dihanjem. Da bi ohranili vonj po zraku čist, delovna skupina za okolje predlaga enostavno rešitev: odprite okno ali zaženite ventilator. Čeprav boste morda želeli odpreti okno doma, je bolje, da klimatsko napravo zaženete v svojem avtomobilu.

Vaš vlažilec zraka

Če želite pozimi doseči gladko kožo, lahko navlažite vlažilec. Toda ohranite jo pod 50-odstotno vlažnostjo, priporoča Nolen. Vsako višje spodbuja nastanek plesni in pršic, da se razcvetijo, dva velika vira notranjih alergenov, ki lahko vplivata na vašo sposobnost dihanja.

Granitni pulti


kako valjati trebuh

Granitni pulti lahko proizvajajo radon, naravno prisotni radioaktivni plin. Radon je drugi vodilni vzrok pljučnega raka v Združenih državah. Tukaj pa lahko zadihate: EPA ugotavlja, da notranji granit ne poveča bistvenega radona v zaprtih prostorih. Glavni vir je skozi razpoke v vašem domu, kot v stenah in temeljih. Namesto da zamenjate pult, se osredotočite na vključitev teh območij v vaš dom. Najprej preverite, ali ima vaš dom radon, tako da naročite testni komplet za radon. Za testiranje hiše lahko najamete tudi strokovnjaka.

Kamini na drva

Če prižgete ogenj v vašem domu, lahko stvari postanejo prijetne, lahko pa tudi zamašijo vaš zrak. Colbeck pravi, da pozneje kurjenje lesa in čiščenje pepela lahko ustvarijo visoko raven onesnaženja z delci in ogljikovega monoksida. (Opozarja, da je količina odvisna od dejavnikov, kot sta velikost prostora in kako dobro prezračena.) Tu so še drugi strašljivi načini, kako je lahko vaš kamin strupen.

Vaša peč

Pozor, domači kuharji: Plinske peči lahko bičijo obroke, vredne Pinterest-a, vendar plamen ustvarja emisije dušikovega oksida in samo kuhanje proizvaja delce, pravi Nolen. Ne boste se odpovedali kuhanju, vendar se prepričajte, da se z njimi izognete ventilatorju izpušnih plinov, pravi. Čeprav je odzračevanje nad štedilnikom prvi začetek, to ponavadi ni dovolj, razen če veste, da prezračuje zrak zunaj svojega doma. (Nekateri preprosto premaknejo zrak v drug del kuhinje, pravi). Druga možnost: med kuhanjem polomite okno.

Vaš čistilec zraka

Če lahko verjamete, vam bodo nekateri sistemi za filtriranje zraka poslabšali zrak. Izogibajte se vsemu, kar ustvarja ozon, česar se nekateri tržijo, pravi Nolen. Ozon lahko v zaprtih prostorih škoduje vašemu zdravju, doda. Če kupujete napravo za filtriranje, poiščite model, ki vsebuje filter HEPA, je pravi, čeprav je preprečevanje onesnaževal v celoti - preskakovanje te vrste čistilcev - najboljša ponudba za čistejši zrak v zaprtih prostorih.

Vsega ne morete spraviti iz svojega doma


kaj se lahko znebi mozoljev čez noč

Običajni obstoj povzroči povečanje nekaterih onesnaževal zraka v zaprtih prostorih - hoja, čiščenje ali kuhanje lahko vse povečajo obremenitev, pravi Colbeck. Tega se ne morete izogniti in ne bi smeli. Samo nekaj ukrepov za varnejši zrak priporoča. Uporabite vakuum s filtrom HEPA, ko uporabljate izdelke, ki sproščajo onesnaževalce, odprite okna in snemite čevlje pred vrati. Vaša pljuča se vam bodo zahvalila. Pazite na več načinov, kako lahko vaša hiša na skrivaj zboli.

Viri
  • Agencija za varstvo okolja: „Kakovost zraka v zaprtih prostorih“
  • Ameriško združenje pljuč. Onesnaževanje zraka na domu? Moram skrbeti?
  • Ian Colbeck, doktor znanosti na šoli bioloških znanosti na Univerzi v Essexu v Veliki Britaniji
  • Janice Nolen, pomočnica podpredsednika nacionalne politike pri Ameriškem združenju pljuč
  • Ameriško združenje pljuč. Hlapne organske spojine .
  • Znanost. Hlapni kemični proizvodi, ki postajajo največji petrokemični vir mestnih organskih emisij .
  • Ameriška fundacija za pravice nekadilcev. Elektronske naprave za kajenje in rabljeni aerosol .
  • Ameriško združenje pljuč. Radon .
  • Agencija za varstvo okolja: Granitni pulti in sevanje .
  • Okoljska znanost in tehnologija: Notranja osvetlitev izpustov terpenov in belila vodi do tvorbe in rasti delcev
  • Okoljska znanost in tehnologija: „Kemična sestava in strupenost delcev, ki jih oddajajo 3D-tiskalniki na ravni potrošnikov z uporabo različnih materialov“