13 naravnih sredstev proti protinu proti bolečinam in oteklinam, ki jih lahko poskusite

Preizkusite ta domača sredstva za lajšanje protina, ki lahko olajšajo vaše simptome in zmanjšajo bolečino.

Kaj je protin?

Protin je vrsta artritisa, ki povzroča bolečino, otekanje, občutljivost in vnetje v sklepih, poroča klinika Mayo. Vpliva na različne dele telesa, kot so ušesa, zapestja, kolena, gležnje in majhne sklepe v rokah. Visoka raven sečne kisline v telesu običajno povzroči protin, nekateri drugi vzroki pa vključujejo premalo telesne aktivnosti, veliko raven uživanja alkohola, stres, čezmerno uživanje beljakovin in genetiko. Protin je povezan tudi z drugimi, resnejšimi zdravstvenimi težavami, zato morate poiskati ustrezno zdravniško oskrbo. Toda poskusite s temi domačimi sredstvi za lajšanje protina lahko zmanjšate bolečino in olajšate druge simptome.

Češnje



Češnje imajo antioksidativne lastnosti, ki so odlično domače sredstvo za lajšanje protina, navaja klinika Mayo. Češnje pomagajo tudi zmanjšati vnetje in protina, saj vsebujejo antocianine. Prepričajte se, da poznate tihe znake protina, ki jih morda ignorirate.

Ingverjeva korenina

Ingverjeva korenina ima protivnetne lastnosti in se lahko uporablja kot eden od mnogih različnih zdravil za lajšanje protina. Eden od načinov, kako uporabiti ingverjevo korenino, je, da ga preprosto vključite v svoje vsakodnevne obroke med kuhanjem. Drugi način je, da v vrelo vodo dodamo polovico čajne žličke ingverjeve korenine in mešanico popijemo, ko se ohladi. Tretja možnost je, da ustvarite pasto tako, da ingverjevo korenino kombinirate z vodo in jo nanesete na prizadeto mesto in pustite delovati približno 30 minut.

Hidratirajte

Eno najboljših zdravil proti protinu? Voda. Če trpite zaradi bolečine in otekline pri protinu, je pomembno, da ostanete hidrirani in pijete veliko vode, pravi dr. Taz Bhatia, specialist za integrativno zdravje v Atlanti, GA. To bo pomagalo izločiti sečno kislino iz telesa, kar bo imelo pod nadzorom.

jabolčni kis

Jabolčni kis je eno izmed preprostih zdravil za zdravljenje protina proti bolečinam in oteklinam. Kislost v kisu pomaga ublažiti bolečino in zmanjšati vnetje. Dodajte čajno žličko jabolčnega kisa v kozarec vode in ga pijte dva do trikrat na dan. Če se vam to zdi koristno, lahko povečate količino jabolčnega kisa, ki ga dodate vodi.

Hladna voda

Hladno pomaga zmanjšati oteklino. V primeru protina je pomembno, da prizadene območje namočite v hladni vodi za lajšanje bolečin, ne pa da uporabite led. Samo led lahko poškoduje kožo in poslabša stanje.

Banane

Verjetno imate ta sredstva proti protinu na svojem kuhinjskem pultu. Visoka vsebnost kalija v bananah pretvori kristale sečne kisline v telesu v tekočino, ki bo nato skozi uriniranje izstopila iz telesa. Banane vsebujejo tudi vitamin C, ki lahko pomaga zmanjšati protin. Banane so tudi protivnetno živilo. Poskusite dodati en ali dve banani v dnevni vnos hrane za protin.

Soda bikarbona

Soda bikarbona lahko zmanjša količino sečne kisline v telesu, kar je glavni vzrok protina in pomaga pri lajšanju bolečine pri protinu. Polovico čajne žličke zmešajte v kozarec vode in jo pijte do štirikrat na dan dva tedna. Če ste starejši od 60 let, pijete to raztopino trikrat na dan, pravi dr. Taz.

Aktivno oglje

Po besedah ​​dr. Taza je aktivno oglje eno od možnih zdravil proti protinu doma. Oglje absorbira sečno kislino, kar bo pomagalo zmanjšati učinke protina na telo. V kopeli se namočite s pol skodelice oglja v prahu ali ustvarite pasto z ogljem v prahu in vodo in nanesite na prizadeto mesto.

Epsom sol

Epsom sol vsebuje visoko vsebnost magnezija, ki deluje na zmanjšanje visokega krvnega tlaka. Prizadet del telesa namočite v mešanico Epsom soli in tople vode za lajšanje bolečin in za zmanjšanje oteklin.

Vaja

Stavimo, da niste mislili na vadbo kot eno izmed naravnih zdravil proti protinu. Vadba znižuje raven sečne kisline v telesu z normalizacijo ravni insulina. Vadba bo pripomogla k zmanjšanju pogostosti in resnosti vnetja, poroča klinika Mayo.

Jabolka


najboljša hrana za krče v nogah

Jabolko na dan zdravnika prepreči, še posebej, ko imate protin. Jabolka vsebujejo jabolčno kislino, ki bo pripomogla k zmanjšanju sečne kisline v telesu. Jabolčna kislina naredi jabolka enega najbolj optimalnih načinov zdravljenja protina, saj zmanjšuje oteklino in lajša bolečine.

Limonin sok

Najboljši način za lajšanje bolečine in otekline pri protinu je zmanjšanje količine sečne kisline v krvnem obtoku. Limonin sok alkalizira telo in zmanjša količino kisline. Dr Taz meša sok iz ene limone in pol čajne žličke sode bikarbone. Ko se pečenje ustavi, ga dodajte v kozarec vode in takoj popijte. Druga možnost je, da v vodo dodate limonin sok in pijete približno tri kozarce na dan. Pazite, da se izogibate tem živilom, ki sprožijo bolečino z artritisom.

Izločite sladkor, soda, alkohol in kofein

Z zmanjšanjem vnosa sladkorja lahko zmanjšate možnosti ali resnost protina. Tudi alkohol vas dehidrira, zaradi česar se raven sečne kisline v krvnem obtoku dvigne. Tudi zmanjšanje vnosa rdečega mesa in drugih živil, ki proizvajajo protin

Viri
  • Klinika Mayo: Protin: simptomi.
  • Taz Bhatia, dr. Med., Specialist za integrativno zdravje, Atlanta, GA.
  • Klinika Mayo: Protin: diagnoza in zdravljenje.