18 stvari, ki jih mačji napitek lahko odpravi

Če se čez dan počutite navzdol, bo morda prišlo do napade moči.

Študije kažejo, da se boste skoraj takoj počutili bolje, pravi doktorica Sara Mednick, raziskovalka medicine spanja na kalifornijski univerzi v San Diegu in avtorica Zadremaj! Spremeni svoje življenje , vendar vsakodnevna dremka med 20 in 90 minut pred 4:00 P.M. povečala bo tudi vaše duševne zmogljivosti, zmanjšala vaše možnosti za pridobivanje teže in se počutila veliko bolj podobno seksu po večerji kot verjetno zdaj. Še več, to ne bo vplivalo na vaš nočni spanec.





Po besedah ​​dr. Mednicka je vse povedano:


najboljši način za hujšanje v dveh tednih

  • Povečajte budnost na delovnem mestu za 100 odstotkov
  • Zaostrite razmišljanje, tako da boste sprejemali natančnejše presoje in boljše odločitve
  • Povečajte svojo produktivnost
  • Obnovite kožne celice, da boste videti mlajši
  • Povečajte svoj spolni nagon
  • Pomagajte shujšati s spreminjanjem metabolizma in prestavljanjem kemikalij, ki vplivajo na apetit
  • Zmanjšajte tveganje za srčni infarkt, možgansko kap, nepravilen srčni utrip, visok krvni tlak in druge srčno-žilne težave
  • Dvignite razpoloženje s kopanjem možganov v nevrotransmiterju serotoninu
  • Pospešite sposobnost opravljanja motornih opravil, kot so tipkanje, upravljanje strojev, celo plavanje
  • Izboljšajte svojo natančnost - v vsem
  • Izboljšajte način predelave ogljikovih hidratov, kar zmanjša tveganje za nastanek sladkorne bolezni
  • Ostrite svoja čutila, tako da prevzamete tisto, kar je pomembno v vašem okolju - in zaslonite 24-urno klepetanje s kulturo, ki nas obdaja
  • Dajte svoje možgane v njegovo kreativno opremo, da boste lahko prišli do svežih idej
  • Sproži naravni hormon, ki blokira uničujoče kemikalije, ki jih povzroča stres
  • Povečajte svojo sposobnost, da se naučite nekaj novega - in še bolje, zapomnite si ga
  • Izkoristite potrebo po drogah, kot sta kofein in alkohol, da bi uravnavali razpoloženje in raven energije
  • Olajšajte migrene in izboljšajte svoj nočni spanec tako, da odpravite ta žični občutek in s tem izklopite možgansko klepetanje
  • Da se počutite dobro povsod

>> Kupite knjigo