8 Napake v esencialnem olju, ki se jim morate izogibati

Vsi, ki si jih moramo zapomniti, je, da so ta na videz nedolžna olja, pridobljena iz različnih rastlin in virov v močni obliki, lahko škodljiva, če jih ne uporabljate pravilno.

Napaka: Ne glede na njihovo moč





Priznala bom: doma imam nekaj različnih eteričnih olj v košarici in jih obotavljam, dokler jih popolnoma ne razumem. Vsi trdijo različne stvari, kot je umirjanje tesnobe in pomoč pri izbruhih, potem pa brskam po svojem feedu na Facebooku in vidim zgodbe o otrocih in odraslih, ki so jih zaradi slabe uporabe poslali na urgenco, in to me spravlja ob živce. Libby Vlaic, certificirana vzgojiteljica zelišč in eteričnega olja na newyorškem inštitutu za aromaterapijo na Manhattnu ter lastnica Wythe and Berry pravi, da eterična olja vedno uporabljate s spoštovanjem in razumevanjem. »Eterična olja so sestavljena iz molekul iz različnih družin kemikalij, nekatera so varnejša od drugih in nanje je treba gledati enako kot na sintetične kemikalije. Glede na eterično olje boste našli le nekaj protivnetnih, pomirjevalnih, antibakterijskih in antibakterijskih lastnosti. So neverjetno močna zdravila, saj so od 50 do 100 odstotkov močnejša od dejanske rastlinske materije, «je deljena.

Napaka: Ne redčenje olja



Da bi eterično olje ohranili varno za vašo kožo, ga je potrebno razredčiti pred vsakim nanosom. Glede na to, kje uporabljate eterična olja, določite, katero redčenje velja za varno. Na primer, vaš obraz je bolj občutljiv kot druga mesta na telesu, zato je treba eterično olje bolj razredčiti. Splošno pravilo je, da nikoli ne prekoračimo 2,5-odstotne stopnje razredčenja za obraz, to je 15 kapljic eteričnega olja v 1 unči formule, pravi Vlašič. Oglejte si naš referenčni vodič za eterična olja za začetnike.

Napaka: Uporaba v stari vrečki

Uporaba eteričnih olj v obliki vrečke, majhna parfumirana vrečka, včasih pomešana s potpourri in zelišči, velja za varno prakso z eteričnimi olji, deli Vlašić. Vendar pa olja sčasoma izgubijo svojo moč, zato če ne osvežite svojih, morda ne boste izkoristili nobene koristi.


maščobni in skoraj mrtvi recepti za sokove

Napaka: Razhajanje okoli otrok



Poleg tega, da lokalno uporabljajo, ljudje namesto za prižiganje sveč porabljajo vse več razpršenih eteričnih olj v svojih domovih. Difuzor eteričnega olja je v bistvu stroj, ki eterična olja razprši v sobo. (Tu je nekaj nasvetov o nakupu difuzorja eteričnega olja.) In čeprav se zdi varnejše, različna olja zahtevajo različne koristi, če jih razpršite, zato je še vedno zelo zaskrbljujoča, še posebej, če uporabljate difuzor in imate majhne otroke. Če je vaš dojenček mlajši od treh mesecev, preskočite difuzor. Za dojenčke, starejše od te starosti, pravi Vlašič, da razpršijo olje, preden dovedejo otroka v sobo, in ga ne smete izklopiti, ko so v sobi. Opomba: Eteričnih olj poprove mete ali evkaliptusa nikoli ne uporabljajte pri majhnih otrocih. Ena od molekul poprove mete ima sposobnost aktiviranja hladnih receptorjev v otroških pljučih, jih obarvati modro in povzroča zadušitev, pravi Vlašič. Ko gre za uporabo eteričnih olj naprej otroci, Vlašič predlaga, da počakate, ko bo vaš otrok star vsaj eno leto.

Napaka: Predolga uporaba olj

Po 45 minutah se vaše telo preneha odzivati ​​na terapevtsko korist olj, pravi Vlašič. Zato nastavite časovnik, da se spomnite, da morate izključiti difuzor. Po drugi strani pa, če eterično olje razpršujete aromatične snovi ali zapirate prostor mikrobov, je dlje v redu. Tu so eterična olja, ki dokazano pomagajo pri spanju.

Napaka: Dodajanje preveč lepotnim izdelkom



Podobno kot lokalno uporabljajte, pri dodajanju eteričnih olj v lepotne izdelke vedno bodite previdni. Razredčen, razredčen, razredčen je pomemben varnostni izraz eteričnega olja, ki ga morate upoštevati. Vlašič predlaga uporabo 0,5-odstotnega največjega odmerka (1/2 kapljice eteričnega olja na eno unčo ličila) in 3-odstotno stopnjo redčenja kot splošno pravilo za losjone za telo in masla za telo. Ugotovite eterična olja, ki vam bodo odvzela leta.

Napaka: Če ne sodeluje z zdravnikom

Običajno ne priporočamo uživanja eteričnih olj interno, razen če je bil opravljen medicinski vnos in če vodite usposobljenega strokovnjaka. »Eterična olja so odlična topila in bodo jedla skozi celično tkivo. Če je priporočljivo jemanje eteričnih olj, jih morate vedno zaužiti v nosilcu neke vrste, na primer medu ali kokosovem olju, da olajšate poškodbe notranjih organov, «je del Vlašićeve. „Voda se ne šteje za zadostnega nosilca, saj je ne raztaplja z eteričnimi olji. Ne pozabite, da lahko posamezna eterična olja sestavljajo nevarne sestavine, zato je pametno, preden zaužijete, razumeti kemijo vsakega od njih in njegove reakcije v človeškem telesu. Ugotovite, katera eterična olja so dokazana pomagajo pri boju proti prehladu in gripi.

Napaka: Ne poslušam svojega telesa



Pomembno je tudi upoštevati, da vsak posameznik na eterična olja reagira na različne načine. Vlašić se strinja, da imajo posebna eterična olja različne pomisleke glede varnosti. „Na primer: večina eteričnih olj citrusov velja za foto-strupene in ob izpostavljenosti sončni svetlobi lahko povzročijo opekline ali temnejšo pigmentacijo kože. Draženje in preobčutljivost se lahko pojavijo tudi zaradi uporabe eteričnih olj, kar povzroči, da oseba ne bo mogla več uporabljati tega eteričnega olja, pa tudi do izpuščajev in kožnih zapletov. Upoštevajte vse predhodne previdnostne ukrepe in bodite pozorni na reakcijo telesa na uporaba novega olja je v varnosti eteričnega olja.