9 žaljivo ogromne pijače

Te smešno prevelike sladke pijače zagotavljajo kar pol dneva kalorij in so napolnjene s sladkorji. Poglejte, kaj bi lahko jedli - namesto da bi se čudili!

Kalorije iz sladkih pijač so lahko še posebej škodljive za vaše zdravje.

Predlagana prepoved velikih sladkih pijač s strani župana New Yorka Bloomberga skorajda ni sporna. Toda o nekaterih pijačah ni razpravljanja, so način, način, veliko več kalorij, sladkorja in včasih maščob, kot jih potrebujemo. Po raziskavah, ki so jih lani predstavili na znanstvenih sejah Ameriškega združenja za srce, imajo ženske, ki pijejo dve ali več na dan, bolj verjetno, da bodo razvile nenormalno raven glukoze na tešče - znak sladkorne bolezni.

Prepoved Bloomberga bi veljala za sladkane pijače, večje od 16 unč, vendar smo našli številne priljubljene verige, ki prodajajo šokantno večje možnosti. Poglej.



KFC-ov 64-urni Pepsi

Škoda:
780 kalorij
217 gramov sladkorja
0 gramov maščobe

To je celota galon tekočine, niti blizu posameznega obroka. Za primerjavo Ameriško združenje za srce priporoča odraslim zaužiti približno 6 do 9 čajnih žličk (kar ustreza le 30 do 45 gramov) dodanega sladkorja na dan.
Namesto tega bi lahko jedli: To je kalorični ekvivalent KFC Honey BBQ sendviča, hišna solata s ranč prelivom, makaroni in sirom ter pol jabolka.

7-Eleven je super velik požirek v 44-ih

Škoda:
512 kalorij
128 gramov sladkorja
0 gramov maščobe

Nismo si mogli pomagati, da opazimo, da 7-Eleven to opisuje kot gensko zasnovano za potešenje tudi najbolj diabolične žeje .

Namesto tega bi lahko jedli: To je enaka količina kalorij v vrečki solnega in kislega krompirjevega čipsa, v vrečki M&M in 24 mandeljnih.

44-urna oranžna soda Fanta v Belem gradu

Škoda:
470 kalorij
147 gramov sladkorja
0 gramov maščobe

Namesto tega bi lahko jedli: To je kalorični ekvivalent treh celotnih drsnikov White Castle!

Smoothie Kingova pustolovščina Acai v 40-ih


kako zmehčati povrhnjico

Škoda:
912 kalorij
150 gramov sladkorja
10 gramov maščobe

Upoštevajte slogan na strani skodelice: Žvečenje je pretirano ocenjeno. No, pri tako na videz zdravih sestavinah, kot sta acai in borovnice, je glavni izpad pijače velikost. Tudi najmanjša ponudba verige (20 unč) zagotavlja neverjetnih 456 kalorij in 75 gramov sladkorja.

Namesto tega bi lahko jedli: To je kalorični ekvivalent majhne Acai Adventure, sklede Cheerios s posnetim mlekom, kalifornijski zvitek sušija, 8 živalskih krekerjev in postrežba otroškega korenja s hummusom

Taco Bell je 40-urni dr. Pepper

Škoda:
500 kalorij
135 gramov sladkorja
0 gramov maščobe

Namesto tega bi lahko jedli: Pri Taco Bellu je kalorični ekvivalent piščančjega mehkega taka in vrstnega sira nachos!

McDonaldsov sladki čaj z 32 unčami

Škoda:
280 kalorij
69 gramov sladkorja
0 gramov maščobe

Ledeni čaj je zdrava izbira, vendar sladkana različica pakira veliko sladkorja, zlasti v ogromni velikosti.

Namesto tega bi lahko jedli: Za enako količino kalorij v McDonald'su lahko naročite celotno solaro Cezar, štirinožni piščanec McNuggets in navadni ledeni čaj poljubne velikosti.

Korenjsko pivo Wendijevega Barca z 29 oncem

Škoda:
360 kalorij
99 gramov sladkorja
0 gramov maščobe

Namesto tega bi lahko jedli:
Če bi se namesto tega odločili za otroško veliko koreninsko pivo, bi lahko dobili tudi polovično porcijo piščančje solate Berry Almond.


depresija ni šala

Starbucks’s 24-once čokoladni piškotek zmečka frappuccino® mešana pijača

Škoda (narejena s polnomastnim mlekom in stepeno smetano):
560 kalorij
76 gramov sladkorja
24 gramov maščobe (15 gramov nasičenih)

Velikost jumbo-ja, polnomastno mleko in stepena smetana ustvarjajo trifektu žledoloma. Naročite velikost 12 unč z nemaščenim mlekom in brez stepenih smetan, in to je 200 kalorij, 38 gramov sladkorja in 3 grame maščobe.

Namesto tega bi lahko jedli: Pridobite si manjšo, bolj zdravo različico pijače, lahko pa bi dobili tudi špinačo in feta za zajtrk ter skodelico sadja.

Zamrznjena pijača mlečne kraljice Mlečne kraljice 23 ur

Škoda:
350 kalorij
70 gramov sladkorja
0 gramov maščobe

Majhna različica te pijače, le 13 unč, zagotavlja 210 kalorij in 41 gramov sladkorja.

Namesto tega bi lahko jedli: Mozarellin stročji sir, skodelica jagod in dva čokoladna poljuba, če imate manjši Arctic Rush.