5 korakov dr. Bhatia za zaustavitev težav z UTI

Če imate težave z UTI več kot enkrat na leto, poskusite s temi koraki za bolj zdrav mehur.

Nekatere ženske so bolj nagnjene k UTI kot druge. Dejansko približno 7 milijonov žensk na leto opravi zdravniške sestanke zaradi okužb sečil. Če se vam pogosto zdi, da imate kronične UTI (več kot tri na leto), poskusite spodaj:

1. Pijtevsaj 8 kozarcev vode na dan.





2. Zmanjšajte uporabo žensko-higienskih izdelkov - tuša, maksi blazinic, tamponov in mila za kopeli.


kokosovo olje in diabetes tipa 1

3. Ko uporabljate kopalnico, obrišite od spredaj nazaj.

4. Ponastavite pH mehurja. Obstajajo dokazi, da lahko trije kozarci soka slive od 8 unč pomagajo povečati kislost urina. Če je to preveč za vas, poskusite zmes žlice jabolčnega kisa, pomešanega s tremi žlicami vode.

5. Sestavite svoj progesteron. V prehrano dodajte zdrave maščobe, ki pomagajo uravnotežiti hormone. Sem spadajo živila, kot so avokado, oreško maslo, chia in lanena semena. Prizadevajte si za vsaj eno porcijo na dan.

Ta načrt je bil prvotno ustvarjen za Doctor's Truth Tube. Oglejte si, kako je Tricia odpravila težave z UTI s temi koraki.