Zdravnikov načrt za staranje za vaš tip kože

Želite lepo, sijočo kožo, ki vam daje brezčasen videz? Upoštevajte preprosto rutino, zasnovano za vsak posamezen tip kože. Kot dodaten bonus razkrije dodatek proti staranju, ki pomaga vsaki ženski videti in se počutiti mlajšo.

Zdravnikov načrt za staranje za vaš tip kože

Mnoge ženske ne vedo, kako pravilno skrbeti za kožo, niti se ne zavedajo, da rasa in narodnost narekujeta tudi, katere vrste čistil, losjonov in serumov so primerne za uporabo. Dejansko lahko z napačnimi izdelki na obraz dodate dolga leta! Koža je vaš največji, najbolj občutljiv organ in obraz vsake osebe zahteva posebno individualno nego.

Za kožo, ki je videti brez starosti, upoštevajte eno od treh preprostih rutin za nego kože, ki temelji na vašem tipu kože.





1. Temen tip kože

Temna koža, značilna za Afroameričane, vsebuje veliko melanina, pigmentacije, ki ustvarja njeno temno barvo. Melanin je prva obrambna linija kože pred škodljivimi sončnimi žarki, glavni vzrok za odvečne gube. Temna koža ima stisnjena kolagenska vlakna, kar pomeni tudi manj gub. Vendar pa gostota tega tipa kože povzroča povešanje s staranjem.

Čeprav vsebuje visoko stopnjo pigmentacije v zgornjih plasteh, je temna koža še vedno občutljiva na poškodbe sonca. Če imate tak tip kože, morate še vedno nositi zaščito pred soncem. Poiščite ultra prosojno formulo, da se izognete kredastemu, belemu videzu.


S staranjem se lahko temna koža zdi prašna, pikčasta in / ali ji primanjkuje svetlosti. Lahko se zdi tudi krep-y, zato se morate izogibati izdelkom, ki lahko kožo izsušijo ali dražijo.

Prava rutina za nego temne kože

Čiščenje: Uporabi nežno pomirjujoče čistilo zjutraj in a nežno piling ponoči za lažje odstranjevanje odmrlih kožnih celic.

Jutro: Uporabi glikolni toner , ki nežno stimulira kolagen in razbije temne madeže ali madeže. Ta vrsta izdelka nadzira tudi proizvodnjo nafte in izločanje.

Noč: Uporabite zdravljenje z retinolom brez recepta , namesto na recept, da pomaga pri proizvodnji kolagena, preprečuje hiperpigmentacije (starostne pege) in nadzoruje odvečno olje. Nato uporabite a bogata nočna krema ki vsebuje antioksidante, peptide in / ali ceramide za hidracijo in zmanjšanje povešanja.

2. Tip oljčne kože

Ta vrsta kože s srednje napetostjo je pogosta pri ljudeh iz sredozemskih regij ali držav Latinske Amerike. Oljčna koža vsebuje nekatere značilnosti tako temnejše kot tudi bolj nežne kože. Ta tip kože ima manj melanina kot temna koža, zaradi česar ste bolj nagnjeni k sončnim poškodbam. Medtem ko lahko oljčna koža lepo porjavi, kar je naraven način, da vas zaščiti pred sončnimi poškodbami, se hiperpigmentacija pogosto pojavlja tudi pri vas.

Ker je raven kolagena v oljčni koži nekje med temno in svetlo kožo, se morate zaščititi pred celotnim spektrom staranja - od gub do starostnih peg do povešanja.

Prava rutina za nego oljčne kože

Čiščenje: Uporabi nežno čistilo enkrat zjutraj, da odstranite malo ostankov izdelka, ki ste ga nanesli pred spanjem. Ponoči lahko uporabite čistilo za penjenje . Temeljito očistite, da se boste znebili odvečnega sebuma in ličil.

Jutro: Boj proti hiperpigmentaciji z antioksidantom, kot je vitamin C serum. Tisti, ki vsebujejo do 15% vitamina C, so najboljši za resnično prodiranje v kožo za boj proti prostim radikalom in zdravljenje temnih podočnjakov. Vitamin C serum je pomemben, saj nobena krema za sončenje ne more popolnoma preprečiti sončnih žarkov.

Noč: Izberite a., Če želite pomagati v boju proti zabrisani koži in starostnim pegam sredstvo za posvetlitev kože je brez hidrokinonov in vsebuje retinol, da pomaga pri prometu novih kožnih celic.

3. Pošten tip kože

Ta vrsta kože, značilna za belce, vsebuje zelo nizko raven melanina, ki sončnim žarkom omogoča globoko prodiranje in foto-staranje, ki je poškodovano na koži zaradi dolgotrajne izpostavljenosti UV sevanju. Poštena koža ima manj snopov kolagena kot temna koža, kar pomeni, da imate tudi fine gubice, vendar pogosto manj povešene. Na žalost se gube in poškodbe na soncu pogosto pojavijo veliko prej pri poštenih tipih kože.

Preveč ljudi s svetlo kožo postane žrtev poskusov najmočnejših izdelkov proti staranju, pri čemer pozabi na izjemno občutljivost svoje kože. Nekateri od teh močnih napitkov povzročajo več škode kot koristi in resnično poslabšajo kožne razmere, na primer rozacea.

Prava rutina nege za pošteno kožo

Čiščenje: Če imate svetlo kožo, se želite držati osnov. Uporabite zelo nežno čistilo zjutraj, da koža ostane mehka in prepreči odvzem vlage. Ponoči uporabite nežni robčki za odstranjevanje ličil .


ne prenehajo rasti ušesa in nos

AM: Uporabi a lahka vlažilna krema z najmanj 30 SPF preden se ličite, da zaščitite kožo čez dan.

P.M .: Vaša večerna rutina je primeren čas za osvežitev kože in nadomestitev antioksidantov, ki so se morda izpraznili čez dan. Poskusite luč brez recepta izdelek retinol da se učvrstite in se znebite drobnih linij. Za tiste z občutljivo kožo jo začnite uporabljati dvakrat na teden. Nadaljujte z bogatim, težka vlažilna krema.

Čudež proti staranju: jagoda Schizandra

Če želite videti mlajše, počutite se bolj energične in okrepite svojo možgansko moč, poskusite jagoda schizandra . To zelišče se že več kot 3000 let uporablja v tradicionalni kitajski medicini. Jagoda Schizandra je adaptogen, vrsta zelišč, ki pomagajo telesu v boju proti stresu z zmanjšanjem proizvodnje stresnih hormonov. Kot tak vam pomaga, da se »prilagodite« na duševni in fizični stres z zniževanjem teh stresnih hormonov v krvi, kar je ključno za upočasnitev procesa staranja. Na Kitajskem je jagoda schizandra zaradi svojih petih nasprotujočih si okusov - sladkega, kislega, slanega, grenkega in začinjenega - znana kot sadje s petimi okusi.

Evo, kako jagoda schizandra obrne uro nazaj:

1. Mlajša koža: Jagoda schizandra vsebuje močne antioksidativne lastnosti, ki delujejo na pomlajevanje kože z zaščito lipidne membrane v kožnih celicah. Poleg tega njegove protivnetne lastnosti pomagajo zmanjšati pordelost obraza. Nazadnje razstrupi jetra, da telo osvobodi toksinov.

Poskusite uporabiti posušeno jagodičje schizandra za pripravo čaja ali soka. Najdete ga tudi v pripravljeni obliki čaja ali soka. Poskusite zmanjšati močan okus soka tako, da ga zmešate z drugim sokom. Na voljo na spletu in v zdravstvenih trgovinah.

2. Povečanje energije: Športniki na dolge razdalje so schizandro uporabili za izboljšanje svojih zmogljivosti. Schizandra stimulira živčni sistem, ne da bi vzbujevalno vplivala na stimulanse, kot je kofein. Schizandra vam pomaga, da ostanete budni, in ustvarja tudi stabilen zagon energije, tako da ne doživite nesreče.

Za povečanje energije pijte čaj schizandra zjutraj namesto kave.

3. Izostrite spomin: Jagoda Schizandra lahko poveča duševno koncentracijo in spomin z dovajanjem več kisika v možganske celice. Med obdobji zaključnih izpitov na Kitajskem se jagoda schizandra razproda.

Da si izostrite spomin, vzemite ekstrakt jagodičja schizandra v obliki kapsul. Vzemite 500 mg na dan. Na voljo tudi na spletu.