Soočanje s pogostimi vprašanji

Koliko časa traja hrana za prebavo?

Ste se kdaj vprašali, kaj se zgodi s hrano, ki jo jeste? Najprej gre skozi požiralnik. Premika se z valom krčenja mišic, ki hrano stisne s približno dva centimetra na sekundo. Ko hrana pride v želodec, pade v mešani prebavni sok. V želodcu se hrana razgradi na lahko absorbirane sestavine: beljakovine, sladkorje in maščobe.





Nato dodamo zelenkasto rjav žolč, ki nastaja v jetrih, da pomaga razgraditi te maščobe. Ko hrana zapusti želodec in preide v tanko črevo, je ni mogoče prepoznati. Stene črevesja absorbirajo hranila v našo kri in tako dobimo energijo, ki jo potrebujemo za življenje.

Kako dolgo traja ta življenjski proces? Odvisno od tega, kaj jeste, pravi doktor. „Večerja z zrezki vam lahko vzame dva, morda tri dni, da pridete ven iz črevesja. To pomeni, da je način prebave v bistvu gnitje v črevesju. Po drugi strani pa, če jeste zelenjavo in sadje, bodo iz vašega sistema izginili v manj kot 12 urah. '

Kaj pa žvečilni gumi? Je res, da traja sedem let, da se prebavi? 'Ne,' pravi zdravnik. Vendar je ta majhna urbana legenda lahko dober način, da 'otroke ustavijo, da nehajo žvečiti'.

Kaj je zgaga?

Pogosta težava Američanov je zgaga, ki je nasprotno od pravilne prebave hrane. 'Želodec, namesto da potiska hrano navzdol, jo potisne nazaj v požiralnik,' pravi zdravnik.

Zgaga je tehnično znana kot gastroezofagealna refluksna bolezen ali GERB.

'Ko ležite na hrbtu, gre veliko kislinskega materiala v želodcu v požiralno cev, imenovano požiralnik,' dr. Oz. pojasnjuje. „Tu podloga dejansko zažge, to je tisto, kar povzroča draženje. To je dobesedno sončna opeklina vaše notranjosti požiralnika. '

Ali so vse klice nevarne?


Ali kupujete steklenice Purell v industrijski velikosti?


zakaj je skuta dobra zate

Ste še naprej dobivali letne obnovitvene posnetke, da preprečite cooties?

Ali si trenutno drgnite antibakterijsko milo po rokah?

Opozorilo: Morda boste našli naslednje informacije zelo gnusno.

Znanstveniki so ugotovili:

  • bakterije na kljukah vrat, stranišču in razdeljevalniku brisač v javnih sanitarijah
  • slinjenje treh različnih ljudi na letalski blazini
  • slino treh ljudi na notranji strani kozarca
  • klice, ki jih ponavadi najdemo v blatu na zadnjem delu taksija
  • B. strep, ki ga običajno najdemo v vaginalnih izločkih, na sedežu kinodvorane. Pravijo, da je bila verjetno od ženske, ki je nosila kratko krilo.
  • nevarne bakterije E. coli, najverjetneje iz fekalnih snovi, na parih javnih slušalkah

In to še ni vse! Forenziki pravijo, da so pred kratkim odkrili spermo, pomešano v brezalkoholni pijači, ki jo postrežejo v sosedski restavraciji!

Kljub temu, kako zelo je vse to odporno, pravi zdravnik, „velika večina teh mikrobov ni nevarna. Pravzaprav je veliko izločkov, če so suhi, že izgubilo sposobnost, da bi vas prizadelo. '

'Najbolj nevarna stvar, ki smo ji izpostavljeni, je pljuvanje,' pravi. „Tako se gripa prenese. Tako lahko najpogosteje prizadenemo drug drugega. Pravzaprav je človeški ugriz najnevarnejši od vseh ugrizov živali, saj lahko pravzaprav najbolj škodujemo drug drugemu. '

Zakaj torej pozimi pogosteje zbolimo? Ne gre za to, da gremo ven brez kape in šala, ampak zato, ker se začnemo zbirati skupaj v zaprtih prostorih. „Ko sediš v majhnem prostoru z veliko ljudmi in ti začnejo kašljati, se tako prenašajo virusi. Zato imamo pozimi sezono gripe.

Ali lahko dobim STD iz straniščnega sedeža ali masažne kadi?

Ena najbolj trajnih urbanih legend govori o prenosu spolno prenosljive bolezni iz straniščne školjke ali masažne kadi. Toda ali se to res lahko zgodi? 'Ne skrbite zaradi straniščne školjke,' pravi zdravnik. 'Nihče ne prenaša spolno prenosljivih bolezni na straniščih.'

Torej, kaj bi lahko dobili od straniščne školjke? „Teoretično lahko ujamete nekatere bakterije, ki lahko motijo ​​vašo kožo,' pravi zdravnik, „toda straniščni sedeži so razmeroma varno mesto, ker so inertni in so samo plastična prevleka. Tako je v resnici: živimo z bakterijami; živi smo zaradi bakterij; Udobno bi se morali spoznati z dejstvom, da živimo v nevarnem svetu, in v resnici si želimo zagotoviti, da je naš imunski sistem pripravljen na boj. Dokler se boste lahko zaščitili, boste lahko sedeli na katerem koli straniščnem sedežu, ki ga želite. '

Ujeti nekaj v masažni kadi je 'bolj mogoče ... ker pogosto masažne kadi niso čiste,' pravi zdravnik. 'Ljudje imajo telesne izločke, ki se jih potijo ​​ali puščajo v masažni kadi, vi pa skočite naravnost vanj. To je kraj, kjer se ne maram preveč družiti. '

Zakaj je kakec rjav? Razlog, da je zgaga ali GERB takšna težava, je, da se toliko ljudi ne zaveda, da bi se z njo lahko spoprijeli. 'Naš črevesni sistem ponuja vse mogoče sledi,' pravi zdravnik. Poskusite raziskati barvo blata. 'Če nimate nobenega žolča, vam bo kaka postala bela. Zaradi česar je kaka rjava je žolč. To je tisto, kar telesu omogoča, da obdaja maščobe in jih zdravo absorbira. Kot milo našega črevesja. Izleže se zeleno. Ko se skozi črevesje presnovi, postane rjav. '

Kaj bi lahko bil vzrok za rdeče kake? 'Če imate rdeče kake, je to velikokrat zato, ker ste imeli rdečo peso ali rdeči Jell-O,' pravi zdravnik. „Toda rdeči kakec lahko pomeni tudi kri. Za rdečo barvo ni treba vzeti veliko krvi, če pa imate kri v kakcu, morate nekoga pogledati.

Zakaj kakec diši?

Morda boste želeli prižgati vžigalico, ker vam mora zdravnik nekaj povedati: Izvor vonja kakca je žveplo, ki diši po gnjelem jajčku.

Mnoga živila vsebujejo žveplo. „Jajca so ena izmed njih. Sir - obstaja razlog, da pravijo: 'Ne režite sira,' pravi zdravnik. Druga žveplova živila vključujejo meso in zelenjavo.

Zakaj imam drisko?

Holly iz Indiane govori za približno 90 milijonov obolelih za to težavo. Tu je majhna in velika zgodba o črevesju: serotonin je naravna kemikalija v telesu, na katero vplivajo antidepresivi. Čeprav je 5 odstotkov serotonina v telesu v možganih, 95 odstotkov v črevesju. 'Tam spodaj imate druge možgane,' pravi zdravnik. „V tem črevesnem traktu je 100 milijonov živcev. To je enako veliko živcev kot v hrbtenici. '

Če se vam črevesje zmede, pravi zdravnik, bi lahko bili eden od učinkov driska, napenjanje in nelagodje zaradi vnetne črevesne bolezni ali IBS, ki je zelo pogosta težava. Če imate to težavo več kot en dan, 'vzemite piščančjo juho z malo riža, ker vam bo pomagal, da boste absorbirali sladkor in sol.' Če imate drisko kronično, zdravnik pravi, da so vzrok lahko alergije na hrano. Nekatere pogoste alergije na hrano vključujejo mlečne izdelke in pšenico.

Po mnenju zdravnika driska ni nujno slabo. Včasih je to samo način zaščite telesa. 'Imunski sistem v črevesju je zelo zapleten in ve, kdaj hrana ni primerna za vas,' pravi. 'Tako bo vašemu telesu reklo:' Veste kaj? Znebite se tega. Tega v sebi ne želimo! '

Ali obstaja pravilen način brisanja v kopalnici?

Glede na raziskavo na Oprah.com 51 odstotkov anketirancev obriše od spredaj nazaj, 38 odstotkov jih obriše od spredaj, 10 odstotkov očisti ... in 1 odstotek raje suši na zraku.

Kdo to počne narobe in kdo ima prav?

'Najbolj umazan del telesa je rektum ali anus,' pravi zdravnik. „Torej, če greš nazaj naprej, tvegaš, da boš spredaj nosil bakterije, ki naj ne bi bile v urinu. Zato mnoge ženske dejansko dobijo okužbe sečil. Vse ženske bi morale mazati ali iti od spredaj nazaj. '

'V redu, smo o tem že povedali dovolj?' Oprah se šali.

Kaj povzroča riganje in prdenje?

Mnogi od vas ste se prijavili na Oprah.com in nam povedali svoja najbolj neprijetna zdravstvena vprašanja. Osemintrideset odstotkov vas je reklo, da je plin v vašem življenju glavni problem. V prejšnji oddaji je Doctor pojasnil, da povprečna oseba ... tako moški kot ženske ... bencin prenaša 14-krat na dan. Kaj povzroča to izjemno uhajanje zemeljskega plina?

„Mnoge bakterije, ki so na vaši strani in vas običajno ščitijo, bodo pojedle hrano, ki jo jeste, in sprostile njihove odpadke: plin, ki je mimogrede dober za vas. Želite imeti redno količino plina. Težava se zgodi, ko jeste neko hrano, ki vam daje več plina, kot želite. '

Verjetno najbolj razvpita hrana za pridobivanje plinov je fižol, ki, pojasnjuje zdravnik, vsebuje sladkor. 'Pravzaprav so težave sladkorji na splošno.' Bakterije imajo radi preproste sladkorje in enostavne ogljikove hidrate, ker jih je tako lahko prebaviti.

Zdravnik pravi, da ni samo tisto, kar jeste. Je tudi v zraku, ki ga vdihavate. 'Dvajset odstotkov plina prihaja iz zraka, ki ga vzamete v usta,' pravi. 'To se zgodi, ker prehitro jeste, pijete gazirane pijače, žvečite gumi, kadite cigarete, v telo vsesavate zrak, ki pride v črevesje.'

Doktor pravi, da je vaše telo hladilnik. Če pustite, da hrana sedi tam, bo čez nekaj časa zadišalo. V vašem telesu živila, bogata z žveplom, kot so jajca, meso, pivo, fižol in cvetača, bakterije razgradijo, da sprostijo vodikov sulfid - vonj, ki je dovolj močan, da medveda poravna. Izogibanje tem živilom je idealna rešitev, toda ko smrdljivi plini vztrajajo, so najboljša rešitev listnata zelena zelenjava in probiotiki, zlasti laktobacili GG. Te najdemo v nekaterih jogurtih. Izdelek Beano lahko včasih deluje s fižolom, koristno pa je tudi namakanje fižola pred časom.

Za kaj je znoj dober?

Če poslušate reklame, nikoli ne smete dovoliti, da vas kdo vidi, kako se potite. Vendar je ta znoj zelo pomemben. 'Med težkimi vadbami vaše mišice ustvarjajo dovolj toplote, da lahko skuhate več skodelic kave,' pravi zdravnik. Brez potenja bi 'vročina dobesedno skuhala vaše notranje organe in vas ubila.'

Tik pod vašo kožo je 3 milijone znojnic, vsaka zvita cev, dolga štiri metre, napolnjena s tekočino. Ko se vaše telo segreje, se cevi skrčijo in na kožo iztisnejo kapljico znoja. Ko znoj izhlapi, odvaja toploto iz telesa in vas hladi.

Kot posebna bonusna funkcija lahko znoj vpliva in privlači ljudi okoli vas. „Apokrine žleze - tiste so v vaših pazduhah in na predelih genitalij - dejansko sproščajo kemikalije, ki si med seboj signalizirajo kot živali: feromoni. Nekdo vam bo nagonsko všeč ali ne glede na njegov vonj, «pravi zdravnik.

Je znoj lahko slab?

'Prvič, znoj sam po sebi ne diši,' pravi zdravnik. „Kaj diši, ko se v znoju pojavijo bakterije. V znoju nekaterih ljudi so kemikalije, ki so še posebej privlačne za bakterije. Znoj sam po svoji obliki in vonju prihaja normalno, toda bakterije ga obožujejo, zato preprosto rastejo in rastejo ter rastejo in se množijo. '

Posebej močan vonj kaže na eno od dveh stvari: prehrana in bakterije. Ta smrdljiv znoj lahko vsebuje nekaj sladkorja, včasih pa znoj dejansko zavira rast bakterij in ga včasih spodbuja. Tisti s posebej smrdljivim znojem imajo na telesu že naseljene bakterije, pravi doktor. „Protibakterijska mila so včasih koristna, če jih želite spraviti ven. Glede na to, koliko se potite, se to zelo razlikuje in znoj ni slabo, saj pomeni, da se znebite odvečne energije. Glede na to je za mnoge Američane to povezano s hormonskimi težavami, zato so vprašanja ščitnice zaskrbljujoča. '

Kaj je ušesno maslo?

Ste kot 85 odstotkov anketirancev na anketi Oprah.com, ki so rekli, da za čiščenje ušes uporabljajo vatirane palčke? Zdravnik pravi, da morda tudi 'vzamete nagobčnik in ga porinete tja.'

'Vosek je znoj, ki ga telo nalaga v ušesno oblogo,' pravi. 'Ko so se naši predniki sprehajali po podsaharski puščavi, bi se prah ujel kot past za žuželke in preprečil, da bi vam prišel v bobnič. Ko vzamete to bombažno palčko in začnete potiskati ta vosek v bobnič, tvegate, da ne boste le ovirali poti, temveč tvegate tudi luknjo v ušesu, ki je debela le milimeter.

Če imate prekomerno nakopičeno ušesno maslo in se ga želite znebiti, zdravnik predlaga, da uporabite malo mineralnega olja, ga spustite tja, se bo stopilo in izšlo bo samo. Ni treba, da se potopite tja. '

Torej, kaj si domnevno za uporabo teh bombažnih palčk v omari za zdravila? 'Snemanje ličil,' pravi zdravnik.