Tukaj je natančno, kaj iskati v kremi za sončenje

Skoraj neomejeno število izbire krem ​​za zaščito pred soncem je lahko zmedeno - če ugibate, se boste dobesedno opekli. Upoštevajte ta zlata pravila za iskanje najboljših in najbolj zaščitnih možnosti za zaščito pred soncem.

Visok SPF

Večina dermatologov priporoča uporabo vsaj 30 odstotkov faktorja zaščite pred soncem (SPF). Na splošno je količina zaščite od SPF 30 do 50 približno 3 odstotna bolj učinkovita - od 95 do 97,5 odstotkov, pravi kirurški onkolog dr. Lewis, dr. , direktor službe za melanom in mehka tkiva na Univerzi v Tennesseeju. Večina ljudi ni popolna pri nanašanju krem ​​za sončenje, zato je za začetek bolje začeti z večjo številko. Vsak SPF, ki je manjši od 30, vam resnično ne nudi stopnje zaščite pred soncem, ki jo potrebujete, pravi Deanne Mraz Robinson, dr. Med., FAAD ter predsednik in soustanovitelj moderne dermatologije. Bodite prepričani, da se izognete tem 7 napakam s kremo za sončenje.





Poskusite: Barva za sončenje Colorescience Sunforgettable Mineral SPF 50

Širok spekter



Sonce oddaja več vrst ultravijolične svetlobe, zato je pomembno, da se zaščitite pred vsemi njimi. „Dve najpomembnejši stvari, ki ju je treba iskati na etiketi, sta„ širok spekter “, kar nakazuje, da zaščita pred soncem ščiti pred ultravijoličnim A (UVA) in ultravijoličnim b (UVB), ter z oceno SPF, ki navaja, kako dobro ščiti pred UVB, «Pravi dr. Sejal Shah, dermatolog in sodelavec RealSelf. Večina izdelkov za zaščito pred soncem vključuje več zaščitnih krem, zato poiščite besedi širokega spektra in se prepričajte, da imate izdelek, ki ga je vredno kupiti. FDA je odobrila 17 različnih filtrov za zaščito pred soncem, vsi z različno valovno dolžino, ki jih ščitijo, pravi Fayne Frey, dr. Med., Dermatolog iz West Nyacka v New Yorku. Zaradi tega je velika večina krem ​​za zaščito pred soncem oblikovana z več kot enim zaščitnim filtrom za zaščito širšega obsega valovnih dolžin. Pacientom rečem, naj uporabljajo širok spekter. Zajema tako UVB žarke in pomemben del UVA spektra.


dr rx hujšanje

Poskusite: COOLA Sport Body SPF 50 ekološki losjon za zaščito pred soncem

Kemična proti fizikalni

Kreme za sončenje izdelujemo bodisi s kemičnimi zaviralci sonca bodisi s fizikalnimi. Vsak deluje drugače, da naredi isto stvar. Kemični blok je sončna krema z več različnimi kemikalijami, pravi Stanley Kovak, dr. Med., Kozmetični zdravnik in lastnik kozmetičnega centra Kovak izven Chicaga. »Delujejo tako, da absorbirajo UV-žarke v tkivo in ko ultravijolični žarki preidejo v kožo, spremenijo žarke v daljšo valovno dolžino, ki je manj škodljiva, da ni tako škodljiva.« Fizikalne ali mineralne kreme za sončenje sedijo na koži, da odražajo svetlobe stran od kože, doda. FDA je odobrila samo dve vrsti fizičnih krem ​​za sončenje - cinkov oksid in titanov dioksid - in obe sta lahko dobri možnosti za vaš tip kože. Če imate bolj občutljivo kožo, je mineralna krema za sonce morda boljša izbira, saj je manj verjetno, da bo povzročila kožne reakcije v primerjavi s kemičnimi sončnimi kremami, pravi dr. Shah. Toda slabost je: fizične sončne kreme običajno puščajo kožo z belim odtenkom in so pogosto cenejše od kemičnih različic, pravi dr. Frey. Zatemnjena mineralna krema za sončenje je dobra možnost, da se izognete videzu obraza. Spoznajte novo vrsto kemične kreme za sončenje, ki vam ne bo vstopila v kožo.

Poskusite: VIVE SANA vsakodnevna zaščita

Udobna formula



Sončne kreme so v različnih oblikah - kreme, geli, losjoni - zato izberite takšno, ki deluje za vas, pravi dr. Shah. Na primer, geli so odlični za mastno kožo ali dlakave predele, kreme pa so boljše za suho kožo. Nekatere kreme za sončenje se počutijo lepljive ali ustvarijo film na koži in ne bodo zelo udobne za vsakodnevno nošenje, zato izberite takšnega, ki ga Dejansko bom sledila rednemu nošenju, tudi ko ne boste več ure preživeli zunaj. Dnevni SPF je bistven, pravi Adrienne Haughton, dr. Med., Direktorica klinične in kozmetične dermatologije v medicini Stony Brook v Commacku ​​v New Yorku. „UVA pride skozi okensko steklo in je prisoten v oblačnem dnevu. Zato mnogi v ZDA razvijejo raka kože na levi strani obraza in levi roki na podlagi izpostavljenosti skozi voznikovo okno. Začnite s temi najboljšimi sončnimi kremami za vsak tip kože.

Poskusite: Bare Republic Mineral SPF 30 krema za zaščito pred soncem

Časovni razpored

Sonce lahko vpliva na vašo kožo, tudi če že dolgo niste zunaj, zato je pomembno, da se nanašate pred odhodom iz hiše ali avtomobila. Nanesite se, preden greste na sonce in se ponavljajte pogosto, vsaki dve do dve uri, še posebej, če grete v vodo ali se znojite, pravi dr. Lewis. Starši, to pravilo velja zlasti za malčke: Če počakate, bodo morda dobili več kot 30 minut nezaščitenega sončnega časa. V tistih kratkih minutah se lahko hitro zgodi izgorevanje in poškodbe zaradi sonca. Izberite zaščito pred soncem, ki je najboljša za vsako dejavnost.

Poskusite: Biossance Squalane + Mineral SPF 45


shramba, polna nezdrave hrane

Vodoodpornost



Tudi če se ne nameravate priti po vodi, posezite po vodoodporni kremi za sončenje - če se znojite, vas bo vodoodpornost dlje časa pokrivala. Vodoodporna krema za sončenje je idealna, pravi dr. Frye. Sončne kreme je mogoče preizkusiti na 40 ali 80 minut vodoodporne zaščite, vendar je ponovno nanašanje kreme za sončenje potrebno vsaki dve uri ali po močnem znojenju, plavanju ali samo brisanje z brisačo. Ali je odporen na vodo ali fizična krema za sončenje, ne smete se lenobiti glede ponovne uporabe, pravi dermatologinja dr. Tsippora Shainhouse, klinični inštruktor na univerzi v Južni Kaliforniji. Mineralna krema za sončenje s cinkom in titanom se zlahka obriše, ko se znojite ali trenjate iz brisač ali oblačil, zato jih je treba ponovno uporabiti, pravi. Oglejte si te druge napake za zaščito pred soncem, zaradi katerih boste spali.

Poskusite: La Roche-Posay Anthelios SPF 60 krema za zaščito pred aktivnimi oblačili

Antioksidanti

Sonce izčrpa antioksidante vaše kože, zato če lahko nadomestite te zdrave molekule, medtem ko zaščitite pred sončnimi žarki, še bolje. “Ena izmed mojih najljubših sončnih krem, ISDIN Eryfotona Actinica, ščiti s SPF 50 iz fizikalnega cinkovega oksida za zaščito pred soncem. Vsebuje tudi močan antioksidant vitamin E, ki poleg encimov za fotolazo pomaga zaščititi pred poškodbami okolja, za katere je bilo znanstveno dokazano, da obnavljajo poškodbe DNK, ki jih povzroča UV, pravi dr. Robinson. »V bistvu hkrati ščiti in popravlja. Sun-krema z antioksidanti je tudi bolj stabilna, pravi Patricia Wexler, dr. Med., Dermatološka kirurginja in lastnica Wexlerjeve dermatologije iz New Yorka. Vendar pazite, da se morate izogibati: Nekateri SPF-ji vsebujejo antioksidante, kot vitamin A, ki lahko dejansko povečajo tveganje za občutljivost na sonce in celo kožni rak.

Poskusite: Sončna krema Hynt Beauty Sun Prep Spectrum SPF 25

Ne barva kože



Če menite, da vas temnejša koža varuje pred soncem, imate prav, vendar to ne pomeni, da ne smete smeti na sončni zaščiti. Ljudje s temnejšimi tipi kože imajo več melanina, ki zagotavlja naravno zaščito pred soncem, pravi dr. Haughton. Afroameriška koža ima v povprečju 13,4 SPF v primerjavi s 3,4 na kavkaški koži. Vendar to ni izgovor za varčevanje s SPF. „Skupni SPF ni kumulativni. Če oseba s svetlo kožo in temno kožo nadene izdelek s SPF 30, je njihova največja zaščita pred UVB še vedno 30, pravi dr. Haughton. „To velja tudi za izdelke za plastenje, ki vsebujejo zaščito pred soncem; če ima vlažilec SPF 15 in vaš temelj ima SPF 15, je vaš skupni SPF še vedno 15. Ne glede na ton kože, tvegate poškodbe kože in hitrejše staranje na soncu, pravi Frank Wang, dr. , izredni profesor za klinično dermatologijo na Michigan Medicine. Tisti s temnejšo kožo imajo lahko manjše tveganje za sončne opekline, azijski Američani, Hispanci in Afroameričani pa še vedno gorijo, pravi.

Poskusite: Pijani slon Umbra Sheer Fizična dnevna obramba Širok spekter SPF 30 zaščitna krema

Losjoni in kreme

Nekatere formule za zaščito pred soncem delujejo bolje kot druge za maksimalno zaščito pred soncem. Ko drgnete kreme za zaščito pred soncem, je enostavno ugotoviti, ali ste pokrili celo svoje telo, pravi Hari Nadiminti, dr. Med., Mohsov mikrografski kirurg iz Summit Medical Group. Spray kreme za sončenje so priročne, vendar pogosto na koncu manjkajoča mesta. Prav tako lahko tvegate vdihavanje kemikalij. Če uporabljate zaščitne kreme za pršenje, se izogibajte obrazu ali ustih.

Poskusite: Neutrogena Ultra Sheer Body Mist zaščitna krema SPF 100+

Palice za ustnice



Nos, ušesa in ustnice so zelo pomembni za zaščito in pogosto pozabljajo, pravi Adarsh ​​Vijay Mudgil, dr. Med., Medicinski direktor dermatologije Mudgil. Isti losjon lahko uporabite za obraz, ušesa in nos. Prepričajte se, da se pogosteje nanašate na obraz, če se obrišete ali drgnete z brisačo ali oblačilom. Poiščite palico za zaščito pred soncem, oblikovano za ustnice, da zaščitijo vaš poljub, pravi dr. Mudgil. Ne zamudite teh drugih kritičnih točk, ki jih večina pozabi pri nanašanju kreme za sončenje.


stroški za zmanjšanje dojk

Poskusite: Avstralski zlati botanični mineralni losjon za obraz za zaščito pred soncem

Zaščitni klobuki in očala

Kot kaže, vam ni treba puščati zaščite pred soncem samo za zaščito pred soncem. Dr. Lewis. Priporočam SPF oblačila, zlasti za tiste z občutljivo kožo in ne pozabite nositi klobuka in očal z zaščito pred UV žarki, pravi. Poiščite zaščitna oblačila, klobuke, očala in drugo, da telesu zagotovite boljšo zaščito pred očitnimi znaki poškodb na soncu. Poleg tega ne bi smeli pritiskati na srečo s sončnim časom, pravi dr. Nadiminti. „Sončna krema ne sme biti edina obramba. Tudi če nanesete sončno kremo brezhibno, si vseeno omejite čas na prostem, pravi. „Poiščite senco, še posebej ob 10:00 in 16:00, ko je sonce najmočnejše. Zakrijte si majice z dolgimi rokavi in ​​lahke hlače, za zaščito obraza pa nosite klobuk s širokim obodom. Nikoli namerno porjavelo. Tukaj je 13 krem ​​za sončenje, ki jih vrhunski dermatologi uporabljajo na lastni koži.

Razkritje: to objavo vam prinesejo urejevalci Reader's Digest, ki želijo izpostaviti izdelke in storitve, ki bi se vam lahko zdeli zanimivi. Če jih kupite, mi lahko pridobite majhen delež prihodka pri naših partnerjih, kot je Amazon Services LLC Associates Program. Proizvajalci pogosto brezplačno prejmemo izdelke za testiranje. To ne vpliva na našo odločitev, ali je izdelek predstavljen ali priporočen. Pozdravljamo vaše povratne informacije. Imate nekaj, za kar mislite, da bi morali vedeti? Pišite nam na (zaščitena po e-pošti)