Načrt Jillian Michaels v 6 korakih za hujšanje

Spremenite svoje življenje in shujšajte enkrat za vselej z najboljšimi nasveti Jillian Michaels.

Načrt Jillian Michaels v 6 korakih za hujšanje

Ste pripravljeni prevzeti nadzor nad svojim življenjem in shujšati za vedno? Kondicijska trenerka slavnih Jillian Michaels deli preizkušene nasvete, ki vas bodo pripeljali do vitkejših, bolj zdravih. Začnite svojo pot za hujšanje tukaj!

Vzpostavite svoj 'Zakaj'

Vzpostavite svoj  u201cZakaj  u201d

Prvi pomemben korak k uspešnemu hujšanju je duševen. Ugotovite, zakaj želite shujšati, in naj vam bo ta razlog motivacija. Si želite povrniti zdravje in samozavest? Ali želite biti vzor svojim otrokom? Si preprosto želite spet obleči svoje stare kavbojke? Vsak razlog je veljaven, dokler zmanjšuje vaše samodestruktivno vedenje.






kalorij v eni žlički sladkorja