Informativni list o ovseni slami

Pustite, da se kofein in sladkor zrušijo za seboj, tako da se odločite za ta naravni, dolgotrajni spodbujevalnik energije.

Informativni list o ovseni slami

Nehajte posegati po kofeinu in sladkih prigrizkih. Lahko preskočite treskanje in izgorevanje, ki ga povzročijo ti pobiralci, in namesto tega poiščite trajno energijo, ki vas bo ves dan ohranjala le z malo ovsene slame.

Kaj je ovsena slama?
Ovsena slama prihaja iz zelenega ovsa, znanega tudi kot Avena sativa. Od srednjega veka se uporablja za podporo zdravju možganov, zagovorniki pa pravijo, da lahko zmanjša tveganje za srčne bolezni, poveča energijo, zmanjša tesnobo in izboljša telesno in morda celo spolno zmogljivost.






vodne tablete pomagajo pri hujšanju

Kako deluje?
Čeprav njen natančen mehanizem delovanja ni znan, ima ovsena slama več funkcij. Študije kažejo, da ovsena slama poveča možganske valove, imenovane alfa-2 valovi, ki so bolj opazni med budnostjo. Prav tako lahko poveča dušikov oksid in zavira vnetne citokine v stenah arterij, kar lahko poveča pretok krvi v možgane in vam pomaga, da se počutite bolj pozorni. Dejansko je ena študija pokazala, da so se prostovoljci, ki so uživali ovseno slamo, na kognitivnih testih bistveno bolje odrezali.

Kaj še lahko stori?
Legenda pravi, da se stavek 'posej svoj divji oves' dejansko nanaša na ovseno slamo! Nekaj ​​študij je pokazalo, da lahko ovsena slama poveča tudi libido in okrepi spolne izkušnje - vsaj pri moških in morda tudi pri ženskah.


sanje o tem, da bi mi kdo ukradel avto

Kje lahko dobim ovseno slamo?
Ovseno slamo lahko kupite v več oblikah, tudi v obliki sena, v obliki prahu, ekstrakta ali kot dodatek. Običajno stane od 5 do 15 dolarjev. Poiščite ga v lokalni trgovini z zdravo hrano ali na spletu.

Kako naj ga jem?
Ovseno slamo je enostavno in enostavno vključiti v svojo prehrano. Na ovseno kašo lahko potresete 1 do 2 žlici ovsene slame v prahu ali pa si pripravite lastno energijsko pijačo, tako da kombinirate dve žlički ovsene slame v prahu, vode, limone in ingverja. Najenostavneje ga jemati kot dodatek - poskusite 1.500 mg na dan.

Več:
Zdravnikov 24-urni zagon energije
Želeli ste vedeti: Pospeševalci energije
Dopolnite svoje telo: 5 načinov v 5 dneh