Čuden stranski učinek spanja 6 ur (ali manj) na noč
Če običajno spite šest ur na noč ali manj, boste morda zaradi tega na videz nepovezanega simptoma ogroženi....
Kategorija: Spat
-
-
7 razlogov, da je dobro, da spite goli
Spanje gole ima več razvpitosti, kot si morda mislite. Pripravite se, da boste nocoj spali gole flannele za spanje goli!... -
Kaj poskušajo povedati vaše navade spanja
Moten spanec je lahko znak zdravstvene težave. Tukaj pravijo strokovnjaki za spanje, ki kažejo, da vaše spalne navade razkrivajo vaše zdravje - in kaj storiti.... -
Ali je bolje prhati ponoči ali zjutraj? Znanost rešuje razpravo
Na svetu obstajata dve vrsti ljudi: tisti, ki se tuširajo ponoči in zjutraj. Po mnenju znanosti tisti, ki se ponoči tuširajo, to počnejo prav.... -
10 stvari, ki jih nikoli ne bi smeli hraniti v svoji spalnici
Znebite se teh stvari iz svoje spalnice in opazujte, kako se vam spanec in kakovost življenja izboljšujeta.... -
11 trikov za zapenjanje, ki vas energizira
Dremanje se počuti kot popuščanje, lahko pa je nujno, da se prebijete skozi dan. Vzemite pravo vrsto dremka in bolj boste pozorni.... -
10 medicinskih razlogov, zakaj ne morete spati
Če ne morete zaspati, zaspati ali zaspati resnično spočiti, bi lahko obstajal zdravstveni razlog. Tu so najpogostejše težave.... -
Po mnenju Science so to najboljši položaji za spanje za vaše zdravje
Zaradi vašega običajnega spalnega položaja bi se lahko priganjali in obračali. Ena preprosta prilagoditev vam lahko izboljša cirkulacijo, olajša bolečine v hrbtu in prepreči smrčanje.... -
Štiri stopnje spanja in zakaj so pomembne
Vsaka faza spanja sproži različne oblike možganske aktivnosti. Tukaj je opisano, kako faze spanja vplivajo na vaš počitek in zdravje.... -
10 strašnih stvari, ki se lahko zgodijo, če imate paralizo spanja
Spalna paraliza prizadene le 7,6 odstotka splošne populacije, vendar je lahko grozljiva izkušnja.... -
7 stvari, ki bi se lahko zgodile, če bi šli v posteljo lačni
Lačni odhod v posteljo vpliva na ljudi drugače. Toda po mnenju strokovnjakov pogosto ne dela nobenih ugodnosti za vaše zdravje ali težo.... -
To se zgodi vašemu telesu, ko ne zaspite dovolj
Premalo spanca je morda v nizkem totemskem polu v našem sodobnem prometnem svetu, vendar so zdravstvene posledice pomanjkanja spanca resnične.... -
To je najboljši čas, da se zbudite, da bi bili bolj produktivni (ni 5 AM)
Dremež ni za zgube: Trden nočni spanec je ena najbolj zdravih stvari, ki jih lahko naredite za svoje telo - in to je, ko se morate zbuditi.... -
Tukaj je opisano, kako zaspati nazaj, potem ko se sredi noči zbudite
Sredina noči je in nenadoma ste budni. S pomočjo teh nasvetov ustavite neprespani cikel, da lažje zaspite.... -
10 naravnih zdravil za spanje, ki dejansko delujejo
Iščete dobro noč? Preizkusite ta naravna sredstva za spanje, da olajšate spanje in poiščete olajšanje z zeliščnimi in homeopatskimi sestavinami.... -
6 stvari, ki jih lahko naredite za nadzor svojih sanj
Če želite prevzeti sanje ponoči, se podnevi pripravite na pamet. Sanjski strokovnjaki delijo svoje nasvete, kako nadzorovati svoje sanje.... -
8 Domača sredstva za zdravljenje apneje brez CPAP
Preden se zatečete k CPAP, preizkusite ta domača sredstva za spalno apnejo. Ti triki in hrana vas bodo poslali na pot do dobrega spanca.... -
19 stvari, ki bi jih morali početi ves dan za boljši spanec nocoj
Težave s spanjem? S to enostavno časovno premico premagajte nespečnost in druge težave s spanjem, da si zagotovite boljši nočni počitek.... -
To je resnični razlog, o katerem govorite v spanju
Če ste se kdaj prebudili s partnerjem ali sostanovalci, ki sta trdila, da ste zvečer povedali nekaj povsem bizarnega, znanost to lahko razloži.... -
6 eteričnih olj, ki jih morate poskusiti za lahek spanec (in 3, ki se jih morate izogibati)
Izkazalo se je, da so eterična olja veliko več kot šaljiva znanost - morda vam bodo celo uspela zagotoviti dobro spanje....
