Najboljše ideje za prigrizek po treningu

Ti energijski prigrizki spakirajo prave hranilne snovi, ki vam pomagajo pri okrevanju od vadbe, ne da bi odpravili kurjenje kalorij.

Vsak izdelek neodvisno izberejo naši uredniki. Če nekaj kupite prek naših povezav, bomo morda zaslužili pridruženo provizijo.

Tu je pogosta dilema vadbe:


domače zdravljenje protina na palcu

Ste že kdaj stopili s tekalne steze, navdušeni nad številom kalorij, ki ste jih pregoreli, samo da bi spoznali, da ste izjemno lačni? Večina od nas se lahko nanaša na to dilemo vadbe, notranji konflikt med prigrizkom in zanemarjanje učinkov vadbe. Čeprav se zdi, kot da bi jedli, ko telovadite, izbrisali vse svoje naporno delo, strokovnjaki nakazujejo, da vaše telo dejansko potrebefood after physical activity. After a tough workout, it’s best to eat a snack within 30-60 minutes that contains both carbohydrate and protein. Protein starts the muscle repair and recovery process, while carbohydrate helps restock those energy stores that were used during your sweat sesh