Znanstveni razlog, zakaj lahko vaši prijatelji vplivajo na vaše razpoloženje

Izbirajte prijatelje pametno; Glede na naraščajoče raziskave bi lahko določili vse, od vašega zdravja do vaših čustev.

Jacob Lund / Shutterstock. Ali ste se danes brez razloga ujeli nasmeha? Hvala prijateljem. Ste se vrnili domov, ko ste se počutili? Za to se lahko zahvalite tudi svojim prijateljem. Zmeden? Ne bodi Nedavna študija, objavljena v reviji Odprta znanost Royal Society razkrije, da je vaše razpoloženje približno tako dobro kot družba, ki jo obdržite - dobesedno.


šest paket abs deklet

Zahvaljujoč prejšnjim raziskavam do zdaj ni skrivnost, da so prijatelji za nas lahko smešno zdravi. Medtem ko so druge študije preučevale prijateljstva samo v določenem trenutku, je ta merila nihanje razpoloženja v obdobju enega leta. Z raziskavo o 2.194 dijakov in dijakov so raziskovalci uporabili matematični model, s katerim so preverili povezavo med posameznikovimi čustvi in ​​občutki njihovih prijateljev.



Študenti, katerih prijatelji so poročali, da so slabe volje, so se bolj verjetno počutili tudi sami, so ugotovili raziskovalci. Poleg tega se je njihova čustva manj verjetno izboljšala, ko so raziskovalci pregledali med šestimi meseci do enim letom pozneje. Nasprotno so tisti, ki so bili obkroženi s srečnimi prijatelji, bolj verjetno poročali o zvišanju razpoloženja. Nekateri simptomi depresije, vključno z nemočjo, utrujenostjo in izgubo zanimanja, so se med študenti obnašali podobno. Znanstveniki ta pojav imenujejo družbena okužba.



Torej, kaj je dogovor? Po besedah ​​vodilnega avtorja Roberta Eyreja, doktorskega študenta Centra za kompleksnost znanosti Univerze v Warwicku, je to preprosto normalen empatičen odziv, ki ga dobro poznamo, in nekaj, kar prepoznamo po zdravi pameti. Z drugimi besedami, čustva naših prijateljev nas navadno strgajo - tudi negativna.


katera je najbolj kalorična aktivnost

Seveda nas empatija pokliče, da čutimo prijateljevo bolečino, ko so na smeti. Medtem ko bi morali paziti na znake, da ste v strupenem prijateljstvu, sami niste v nevarnosti, da bi postali depresivni, pravijo raziskovalci. Opazovanje, kako se slabo razpoloženje širi po skupinah prijateljev, lahko celo prinese pomembne ugotovitve o našem zdravju.

The good news from our work is that following the evidence-based advice for improving mood—like exercise, sleeping well and managing stress—can help your friends too