Zakaj dobimo jutranji dah?

Slaba sapa prva stvar v soboto je povsem običajna in se zgodi večini od nas, čeprav je to malo tolažbe, ko vas nekdo poseben skuša poljubiti s poljubom. Ugotovite, kaj povzroča jutranji zadah in kako se zbuditi s svežimi dišečimi usti.

Slab zadah je lahko preobremenjenost, ko gre za zaupanje ali odnose, toda vedeti, kako se zaščititi pred smrdljivimi razmerami, lahko varčuje v družbenem življenju. Namesto da bi vas premagali suha usta ali dobro jutro prekinili z namigom o halitozi, preberite nadaljevanje in se naučite, kako se znebiti jutranjega diha.






Kaj povzroča jutranji dah?
Med budnimi urami vam slina pomaga razgraditi bakterije, toda med spanjem se usta izsušijo in je malo sline, da bi bakterije odplaknile stran, razlaga Jonathan Roberts, DDS, iz New Yorka, ki se ukvarja s protehodotiko. Vsakdo lahko ima jutranji zadah, ker imajo vsi bakterije v ustih, nekateri pa se poslabšajo, ker imajo žveplo, ki kolonizira hrbtenico jezika (vrh) jezika. Te bakterije močno smrdijo.


V režim zobozdravstvene nege dodajte strgalo za jezik
Seveda veste, da ščetkate in nitkate (in to počnete skoraj redno), vendar mora biti tudi vaša kopalniška omarica založena z strgalom za jezik, da se boste lažje znebili jutranjega diha. Strganje jezika je zelo koristno, ko gre za preprečevanje slabega zadaha, pravi dr. Roberts. Če redno strganje jezika ne odpravi vašega slabega zadaha, se posvetujte s svojim zobozdravnikom o izpiranju ust na recept, da uničite bakterije, ki proizvajajo žveplo.


Poiščite živila
Jarek ali Digest
Morda boste želeli ponovno premisliti o grizenju v ta besni burrito ali sendvič s tunino, če vas skrbi, da bodo trajni negativni učinki. Tu ne preseneča: česen, čebula in močne začimbe, kot je curry, so glavni krivci slabega zadaha. Pojejte jih na večerji in dišava je zjutraj še vedno lahko pri vas. Po drugi strani pa nekatere raziskave kažejo, da bi jedli jabolko, žvečili sveže liste mete ali spirali s kisom, lahko vonji hitreje izginejo.


Pridobite zdravniško mnenje
Dr Roberts opomni vse, ki jih skrbi jutranji zadah ali trpi rutina slabega zadaha, naj poišče nasvet strokovnjaka. V bistvu ni zdravila za jutranji zadah. Vsakdo lahko občasno trpi zaradi tega, pravi. Rutinska oskrba zobozdravnika je potrebna.